軽く便秘、便秘の原因

便秘になった原因は、ズバリ寝不足です。

昨日、仕事があまり進まなかったので、子供の寝かしつけに時間がかかったというのに、その後、仕事を頑張ってしまったから。

今日は、雨が降ったりしてて、あまり外に出かけれなかったので運動不足。仕事は結構進んだ気がするけど…明日は、運動を頑張ろう！